炎热夏日穿毛衣 病根原是脾虚肾虚所致

医案 谢姨 67岁 畏寒怕冷30年
谢姨， 今年67岁，是土生土长的广西人。自小在农村生活，长大后靠着一双勤劳的手辛辛苦苦养大了两个孩子。如今，和儿女定居在广州。30多年来，谢姨一直不辞劳苦，即使那时刚生完两个孩子，也没有条件好好养身体，很快就下农田干活了。现在她的身体每况愈下。不管冬天夏天，总是比一般人怕冷，手脚冰凉，四肢关节游走性疼痛，一年四季都容易感冒。西医中医看了不少，却一直不见好。一到夏天更是难受，天气炎热，她却离不开毛衣，而空调风一吹，就会感觉浑身不舒服，四肢关节及后背更是疼痛难忍，还经常打嗝，吃完饭总觉得胃胀不舒服。谢姨的儿女经街坊邻居推荐，带她来广东省中医院找德叔求治。
德叔解谜 脾虚肾亦虚，伤阳又耗气

德叔认为，结合谢姨的症状表现，可将其归属为中医的“虚劳”范畴，主要是因五脏功能虚损，机体失去了基本的动力支持，缺少气血的滋养而致。谢姨长年的体力消耗过度是导致本病出现的主要原因。

另外，早年她在生育后，未能顾护好脾肾，使得脏腑功能日渐受损而发病。古有“劳倦易伤脾胃”之说，脾脏受损，则气血精神由此而亏，久则伤及肾阳，虽有一派虚象，但不得盲目温补，要循序渐进，重点放在温脾肾之阳。经两周中药调理后，谢姨怕冷怕风等症状明显改善，之后在门诊治疗近1个月，体质明显增强了，炎热夏天，再也不需要穿毛衣，也敢吹空调风了。

预防保健 中药沐足加艾灸驱体寒

谢姨本就体质虚弱，阳气不足，所以平素一定要注意保暖，避免寒邪入侵。寒邪虽是冬天的主气，但一年四季皆可受寒。颈部、脚底又极易受风寒入侵，因此平日可选择高领上衣顾护好颈部，另外睡觉时可穿袜子。也可以用中药泡脚，起到温经散寒通络之效。

具体方法如下：花椒20克，生姜20克，桂枝20克，艾叶30克。将上述药材放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，临睡前1小时，开始浸泡15-20分钟，建议水温不宜过高，以微微出汗为度。平时还可以灸神阙穴，将艾条点然后置于神阙穴两三厘米处，进行烤灼，每次10-15分钟，隔天做一次，可起到温补元气之效。

德叔养生药膳房 巴戟天陈皮羊肉煲

材料：羊肉300克，萝卜80克，巴戟天10克，陈皮3克，生姜三四片，精盐适量。

功效：温补肾阳散寒。

烹制方法：将各物洗净，萝卜切块备用，羊肉切块，焯水；羊肉与萝卜、巴戟天、陈皮、生姜片一并放入砂锅，加适量清水1750毫升（约7碗量），武火煮沸后改为小火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为三四人量。