揭秘为什么开始健身的人都开始戒烟了

测试表明，在一间100平方米左右的房间中，如果五六个人每人抽一根烟，那么房间中PM2.5的含量要比雾霾天还严重。
吸烟的危害是人所皆知的，但吸烟对于喜欢健身的我们，会有什么影响呢？
有人说尼古丁，会让吸烟者体重下降，戒烟的人反而会让体重反弹？
戒烟会增加能够帮助促进食欲，降低代谢蛋白分解。吸烟阻碍了肌肉对营养的吸收，体重当然会掉，但你减掉的全是肌肉，而脂肪一直不离不弃。
研究发现：每天一包烟的烟民，与不吸烟的对比，一样的坚持锻炼，一年后，不吸烟组比吸烟组平均多增长了26%的肌肉，20%的力量。
 
健身不吸烟 吸烟全白练
“吸烟有害健康”并不是耸人听闻。如果你苦练很久，都没有练出八块腹肌，可能是尼古丁在作怪。
香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，对喉部、气管、肺部均有损害，造成身体供氧不足，影响你的训练效果和肌肉的恢复速度。
吸烟是一个慢性杀手！
是的，短期内你是看不到抽烟对你健身效果的影响，但是长期下来这种不良后果将会慢慢体现。
尼古丁还有有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。每天吸烟超过一包的人比不吸烟人的勃起功能障碍可能性大约多60%。而过多的香烟会使你和女生一样，很难拥有一身盔甲般的肌肉！
想要健身有所成效，请先戒烟。建议使用意志力™辅助戒烟控烟套盒，当体内的尼古丁作祟时，轻轻一喷，每日一试，久而久之尼古丁彻底排除体外，达成戒烟效果，这样就不会白健身了，还能长出一身好肌肉，其实戒烟，也可以很简单。
不管你的烟龄有多长，请记住：戒烟永远不会晚！